cùng nhau cất bước

You are not connected. Please login or register

Bí quyết nhỏ tăng chiều cao cho các bạn

Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

attain93

avatar
Tập đi
Tập đi
Mặc dù ko phải là ng có chiều cao lí tưởng nhưng xin đưa ra vài kinh nghiệm cho các bạn, chủ yếu là các bạn muốn đạt mốc 1m65 (nữ giới thì thích hợp hơn)::::::::::
Arrow Ăn: thức ăn nhiều đạm: thịt nạc, sữa, trứng, rau xanh,... ; thức ăn giàu callogen: nghêu, sò, ốc, hến,...
Arrow Ngủ: 1 ngày đủ 8 tiếng
Arrow Sleep Sleep Sleep Luyện Tập: đi bộ mỗi ngày 1 tiếng, tập bơi,...

Xem lý lịch thành viên
ko tjn caj thang ku nay dc. No Noi' Lao day ANH EM OI Twisted Evil KILL no DI Laughing

Xem lý lịch thành viên
đâu có nó nói đúng mà nhưng nói là 1 chuyện và làm là chuyện # nail biting skull rose

Xem lý lịch thành viên http://a3online.huhohi.com

attain93

avatar
Tập đi
Tập đi
onlylove113 đã viết:ko tjn caj thang ku nay dc. No Noi' Lao day ANH EM OI Twisted Evil KILL no DI Laughing
mi dang noi chuyen vs admin do thang em a Very Happy

Xem lý lịch thành viên

escase


Tập nói
Tập nói
attain93 đã viết:Mặc dù ko phải là ng có chiều cao lí tưởng nhưng xin đưa ra vài kinh nghiệm cho các bạn, chủ yếu là các bạn muốn đạt mốc 1m65 (nữ giới thì thích hợp hơn)::::::::::
Arrow Ăn: thức ăn nhiều đạm: thịt nạc, sữa, trứng, rau xanh,... ; thức ăn giàu callogen: nghêu, sò, ốc, hến,...
Arrow Ngủ: 1 ngày đủ 8 tiếng
Arrow Sleep Sleep Sleep Luyện Tập: đi bộ mỗi ngày 1 tiếng, tập bơi,...
Đi bộ 1 tiếng ... hơi điên thì phải Smile

Xem lý lịch thành viên
attain93 đã viết:
onlylove113 đã viết:ko tjn caj thang ku nay dc. No Noi' Lao day ANH EM OI Twisted Evil KILL no DI Laughing
mi dang noi chuyen vs admin do thang em a Very Happy
đừng có quăng lựu đạn nha.... Evil or Very Mad

Xem lý lịch thành viên http://a3online.huhohi.com

attain93

avatar
Tập đi
Tập đi
escase đã viết:
attain93 đã viết:Mặc dù ko phải là ng có chiều cao lí tưởng nhưng xin đưa ra vài kinh nghiệm cho các bạn, chủ yếu là các bạn muốn đạt mốc 1m65 (nữ giới thì thích hợp hơn)::::::::::
Arrow Ăn: thức ăn nhiều đạm: thịt nạc, sữa, trứng, rau xanh,... ; thức ăn giàu callogen: nghêu, sò, ốc, hến,...
Arrow Ngủ: 1 ngày đủ 8 tiếng
Arrow Sleep Sleep Sleep Luyện Tập: đi bộ mỗi ngày 1 tiếng, tập bơi,...
Đi bộ 1 tiếng ... hơi điên thì phải Smile
do la tong cong di bo cua 1 ngay, ai bao nha nguoi di mot lan rua, doc cho ki roi noi

Xem lý lịch thành viên

8 Xin đính chính thông tin! on Sat Apr 10, 2010 3:16 pm

Thưa các bác, các anh, các ChÚ.

Một ngày, em ăn 3 bữa:
Bữa sáng: Xôi trứng,...
Bữa Trưa: 2 bát cơm, 2 bát thức ăn,...
Bữa Tối: 2 bát cơm, 3 bát thức ăn, 1 tô canh,...
Gồm các thức ăn: rau củ quả, thịt cá, mỡ thực vật, tôm tép,v.v... hix hix mẹ em tính hết rồi, ăn lúc nào cũng đủ chất, nên kém chọn thức ăn lắm, mà mỗi lần có hội là em đi liền, cho nó đỡ nhạt miệng
Một ngày em ngủ từ 8 đến 8.5 tiếng. Từ 23h-5h30, 12h-13h
Đạp xe ít nhất 5km mỗi ngày, đi bộ 1 tiếng, tập bơi như cơm cháo, tập tạ thì gần như không
==> cứ 4 tháng em lên 2kg, cao thêm 1cm, bầy giờ cao chính xác 1m65,3 affraid

Có ai cho em cách lên chiều cao tốt hơn không???
|/!\| Tái bút: My sex is male!

Xem lý lịch thành viên

Sponsored content


Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết